たこぶ・ろぐ −日本一お気楽な49歳−

朝起きて、まずは洗濯物を取り入れる。今回は怠惰の山を築くことなく、ぱたぱたとたたんでおしまい。洗濯したものの種類も少ないしね。下着にワイシャツ、シーツ、タオル類。いつも同じ。
朝ご飯にトースト。そして教会へ。久しぶりに礼拝に。朝10時だが、もう焼け付くような暑さ。徒歩約20分。教会にたどり着いたらクーラーが効いている。ここは天国か。いや、そこに至る道ではあるけれど。

礼拝後、お昼ご飯はマクド。割引チラシがあったので。メガマック・セット（メガマック＋ポテトM+コーラM）で４９０円。しかも今日は、ハンバーガーを注文したら、ハンバーガー無料券がもらえるのだった。すごいラッキー。
冷房の効いた店内で、メガマックをほおばり（食べるのに苦労する。結局、上下別々に食す）、コーラとポテトを食しつつ、本を読む。ここで2時間ぐらい休憩を、と目論んでいたのだが、なんとなく横になりたくなってきた。つまり眠気が襲ってきたのだ。マクド店内で横になるわけにもいかず。結局1時間ほどで退散。
家に帰って、1時間ほど昼寝。起き出して、2階の読書スペースで本を読む。暑いはずなのに、風通しがよろしくて清々しい。扇風機なしでも、もちろん冷房なしでも暑くない。北向き窓のおかげか。いしいしんじの「麦ふみクーツェ」を読み終えた。

夕方。野球が始まるまでに、と思って買い物へ。ネコの砂、蚊取り線香（読書スペースは、小さな虫が時々飛んでくる）、防虫剤（布団、毛布類を押入れに片付けようという計画で）、除湿容器。ちょっと出かけるだけでも汗をかくなあ。面白いことに、外に出かけている間は、ちょっとしか汗ばんでいないような気がする。で、家に帰って「ああ、暑かった」と服を脱ぐと、そこでドッと汗が吹き出す。気のせいか。いや、汗も、出るときを待っているのかも。

晩ご飯は粗食。一点豪華に焼き飯。ベーコンと卵とキャベツ、レタス、玉ねぎ。ごま油と塩コショウと醤油で味付け。食べてる途中で、キムチを追加。キムチ焼き飯やー、とひとりではしゃいで食べる。ヘルシー＆満腹。

今日の体重
58.0kg,86cm
体重は減ってもウェストサイズは変化なしとは、これいかに。